La Savate Forme, 100% bien-être

Alors que de nombreux Français ont retrouvé le chemin des clubs au mois de septembre, il est une discipline qui attire de plus en plus : la Savate Forme. Un type de pratique sans danger et axé sur le bien-être.

À la frontière entre les sports de combat et le fitness, la Savate Forme est désormais bien ancrée. Cette discipline, portée par la Fédération française de Savate boxe française et disciplines associées, rencontre un succès croissant. « La Savate Forme est une discipline en plein essor, car la façon de pratiquer le sport a changé. Avant, notamment dans les sports de combat, nous avions beaucoup de gens qui venaient dans les clubs pour pratiquer de la compétition. Désormais, on s’aperçoit que la pratique du sport est plutôt axée sur le bien-être », confirme Philippe Suisse, responsable de la Commission nationale de Savate Forme. « La Savate Forme s’inscrit complètement dans ces nouvelles tendances de pratique puisque qu’elle propose de la gestuelle de Savate boxe française sur de la musique rythmée avec des exercices spécifiques, du renforcement musculaire et de l’assouplissement. De plus, il n’y a pas de contact donc il n’y a pas de danger. Cela plaît ainsi énormément à la gent féminine notamment. » Une discipline qui, en effet, est majoritairement pratiquée par des femmes, même si la Savate Forme demeure accessible à tous. « Ça touche tous les publics, du plus petit au plus grand. Comme c’est sur de la musique rythmée, l’intensité du cours va dépendre de la musique utilisée. On parle de BPM qui va déterminer le tempo du cours. Pour les enfants de 10-12 ans, le rythme sera donc différent par rapport à des personnes plus âgées. Pour des jeunes, on va être autour de 115 BPM. Pour des compétiteurs, il va être à 145 BPM. La quantité de mouvements n’est donc pas la même. La discipline s’adapte ainsi toujours au public qui est en face. On touche ainsi toutes les tranches d’âge et tous les types de public. »