_ap_ufes{"success":true,"siteUrl":"www.sportmag.fr","urls":{"Home":"https://www.sportmag.fr","Category":"https://www.sportmag.fr/category/100-athletes-bpce/","Archive":"https://www.sportmag.fr/2025/07/","Post":"https://www.sportmag.fr/petanque-week-end-de-folie-pour-les-pepites-francaises/","Page":"https://www.sportmag.fr/magazine-188-juillet-aout-2025/","Attachment":"https://www.sportmag.fr/tour-de-france-2025-le-patron-pogacar-roi-de-bretagne/tour-de-france-2025-etape-7/","Nav_menu_item":"https://www.sportmag.fr/158974/","Custom_css":"https://www.sportmag.fr/jnews-child/","Oembed_cache":"https://www.sportmag.fr/4e6c0edd71d30e48cb76015d4e72d893/","Wpforms":"https://www.sportmag.fr/?post_type=wpforms&p=289","Dflip":"https://www.sportmag.fr/?dflip=numero-188-juillet-aout-2025","Elementor_library":"https://www.sportmag.fr/?elementor_library=kit-par-defaut","Amp_validated_url":"https://www.sportmag.fr/amp_validated_url/2333ec460c07af293cc0384a22808f4b/","Acf-field-group":"https://www.sportmag.fr/?post_type=acf-field-group&p=98557","Acf-field":"https://www.sportmag.fr/?post_type=acf-field&p=98583","Product":"https://www.sportmag.fr/produit/numero-188-juillet-aout-2025/","Product_variation":"https://www.sportmag.fr/produit/numero-188-juillet-aout-2025/?attribute_support=Digital","Shop_coupon":"https://www.sportmag.fr/?post_type=shop_coupon&p=162510","Ywcmbs-membership":"https://www.sportmag.fr/ywcmbs-membership/numero-187-juin-2025-35/","Yith-wcmbs-plan":"https://www.sportmag.fr/yith-wcmbs-plan/numero-188-juillet-aout/","Archive-template":"https://www.sportmag.fr/archive-template/test-archive-template/","Buddypress":"https://www.sportmag.fr/activation/","Bp-email":"https://www.sportmag.fr/?post_type=bp-email&p=147615","Pdf_url":"https://www.sportmag.fr/pdf_url/parc-asterix/","Mc4wp-form":"https://www.sportmag.fr/mc4wp-form/site-web/","Ywsbs_subscription":"https://www.sportmag.fr/ywsbs_subscription/162537/","Footer":"https://www.sportmag.fr/footer/custom-footer/"}}_ap_ufee Le Jura, un bol d’oxygène pour la marche nordique - SPORTMAG
  • Connexion
  • Inscription
SPORTMAG
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Mon Compte
  • Accueil
  • ACTUS
    • Business
    • Esprit 2024
    • Politique
    • Santé
    • Scolaire
    • Universitaire
      • ANESTAPS
  • SPORTS
    • Athlétisme
    • Auto-Moto
      • Formule 1
      • Moto
      • Rallye
    • Collectifs
      • Football
      • Rugby
      • Basket
      • Handball
      • Volley
      • Football américain
      • Hockey sur gazon
      • Hockey sur glace
    • Combats
      • Lutte
      • Judo
      • Sambo
      • Karaté
      • Taekwondo
      • Boxe
      • MMA
      • Savate
      • Escrime
    • Cyclisme
    • Gymnastique
    • Handisport / Sport Adapté
    • Natation
    • Nautisme
      • Aviron
      • Canoë-Kayak
      • Voile
      • Surf
      • Ski Nautique
      • Autres
    • Pétanque
    • Raquettes
      • Badminton
      • Padel
      • Tennis
      • Tennis de Table
      • Squash
    • Sports d’Hiver
      • Biathlon
      • Ski
      • Snowboard
      • Patinage
    • Multisports
      • Danse
      • Echecs
      • Equitation
      • Escalade
      • Golf
      • Haltérophilie
      • Pentathlon Moderne
      • Randonnée
      • Tir
      • Tir à l’Arc
      • Triathlon
      • Vol Libre
  • Régions
    • Auvergne-Rhône-Alpes
      • Ain
      • Allier
      • Ardèche
      • Cantal
      • Drôme
      • Haute-Loire
      • Haute-Savoie
      • Isère
      • Loire
      • Puy-de-Dôme
      • Rhône
      • Savoie
    • Bourgogne-Franche-Comté
      • Côte-d’Or
      • Doubs
      • Haute-Saône
      • Jura
      • Nièvre
      • Saône-et-Loire
      • Territoire de Belfort
      • Yonne
    • Bretagne
      • Côtes-d’Armor
      • Finistère
      • Ille-et-Vilaine
      • Morbihan
    • Centre-Val de Loire
      • Cher
      • Eure-et-Loir
      • Indre
      • Indre-et-Loire
      • Loir-et-Cher
      • Loiret
    • Corse
      • Corse-du-Sud
      • Haute-Corse
    • Grand Est
      • Ardennes
      • Aube
      • Bas-Rhin
      • Haut-Rhin
      • Haute-Marne
      • Marne
      • Meurthe-et-Moselle
      • Meuse
      • Moselle
      • Vosges
    • Hauts-de-France
      • Aisne
      • Nord
      • Oise
      • Pas-de-Calais
      • Somme
    • Île-de-France
      • Essonne
      • Hauts-de-Seine
      • Paris
      • Seine-et-Marne
      • Seine-Saint-Denis
      • Val-d’Oise
      • Val-de-Marne
      • Yvelines
    • Normandie
      • Calvados
      • Eure
      • Manche
      • Orne
      • Seine-Maritime
    • Nouvelle-Aquitaine
      • Charente
      • Charente-Maritime
      • Corrèze
      • Creuse
      • Deux-Sèvres
      • Dordogne
      • Gironde
      • Haute-Vienne
      • Landes
      • Lot-et-Garonne
      • Pyrénées-Atlantiques
      • Vienne
    • Occitanie
      • Aude
      • Ariège
      • Aveyron
      • Gard
      • Gers
      • Haute-Garonne
      • Hautes-Pyrénées
      • Hérault
      • Lot
      • Lozère
      • Pyrénées-Orientales
      • Tarn
      • Tarn-et-Garonne
    • Pays de la Loire
      • Loire-Atlantique
      • Maine-et-Loire
      • Mayenne
      • Sarthe
      • Vendée
    • Sud
      • Alpes-de-Haute-Provence
      • Alpes-Maritimes
      • Bouches-du-Rhône
      • Hautes-Alpes
      • Vaucluse
      • Var
    • DROM-COM
      • Guadeloupe
      • Guyane
      • La Réunion
      • Martinique
      • Mayotte
  • Boutique
  • SPORTMAG TV
  • Contact
  • Archives Magazines
S'ABONNER
  • Accueil
  • ACTUS
    • Business
    • Esprit 2024
    • Politique
    • Santé
    • Scolaire
    • Universitaire
      • ANESTAPS
  • SPORTS
    • Athlétisme
    • Auto-Moto
      • Formule 1
      • Moto
      • Rallye
    • Collectifs
      • Football
      • Rugby
      • Basket
      • Handball
      • Volley
      • Football américain
      • Hockey sur gazon
      • Hockey sur glace
    • Combats
      • Lutte
      • Judo
      • Sambo
      • Karaté
      • Taekwondo
      • Boxe
      • MMA
      • Savate
      • Escrime
    • Cyclisme
    • Gymnastique
    • Handisport / Sport Adapté
    • Natation
    • Nautisme
      • Aviron
      • Canoë-Kayak
      • Voile
      • Surf
      • Ski Nautique
      • Autres
    • Pétanque
    • Raquettes
      • Badminton
      • Padel
      • Tennis
      • Tennis de Table
      • Squash
    • Sports d’Hiver
      • Biathlon
      • Ski
      • Snowboard
      • Patinage
    • Multisports
      • Danse
      • Echecs
      • Equitation
      • Escalade
      • Golf
      • Haltérophilie
      • Pentathlon Moderne
      • Randonnée
      • Tir
      • Tir à l’Arc
      • Triathlon
      • Vol Libre
  • Régions
    • Auvergne-Rhône-Alpes
      • Ain
      • Allier
      • Ardèche
      • Cantal
      • Drôme
      • Haute-Loire
      • Haute-Savoie
      • Isère
      • Loire
      • Puy-de-Dôme
      • Rhône
      • Savoie
    • Bourgogne-Franche-Comté
      • Côte-d’Or
      • Doubs
      • Haute-Saône
      • Jura
      • Nièvre
      • Saône-et-Loire
      • Territoire de Belfort
      • Yonne
    • Bretagne
      • Côtes-d’Armor
      • Finistère
      • Ille-et-Vilaine
      • Morbihan
    • Centre-Val de Loire
      • Cher
      • Eure-et-Loir
      • Indre
      • Indre-et-Loire
      • Loir-et-Cher
      • Loiret
    • Corse
      • Corse-du-Sud
      • Haute-Corse
    • Grand Est
      • Ardennes
      • Aube
      • Bas-Rhin
      • Haut-Rhin
      • Haute-Marne
      • Marne
      • Meurthe-et-Moselle
      • Meuse
      • Moselle
      • Vosges
    • Hauts-de-France
      • Aisne
      • Nord
      • Oise
      • Pas-de-Calais
      • Somme
    • Île-de-France
      • Essonne
      • Hauts-de-Seine
      • Paris
      • Seine-et-Marne
      • Seine-Saint-Denis
      • Val-d’Oise
      • Val-de-Marne
      • Yvelines
    • Normandie
      • Calvados
      • Eure
      • Manche
      • Orne
      • Seine-Maritime
    • Nouvelle-Aquitaine
      • Charente
      • Charente-Maritime
      • Corrèze
      • Creuse
      • Deux-Sèvres
      • Dordogne
      • Gironde
      • Haute-Vienne
      • Landes
      • Lot-et-Garonne
      • Pyrénées-Atlantiques
      • Vienne
    • Occitanie
      • Aude
      • Ariège
      • Aveyron
      • Gard
      • Gers
      • Haute-Garonne
      • Hautes-Pyrénées
      • Hérault
      • Lot
      • Lozère
      • Pyrénées-Orientales
      • Tarn
      • Tarn-et-Garonne
    • Pays de la Loire
      • Loire-Atlantique
      • Maine-et-Loire
      • Mayenne
      • Sarthe
      • Vendée
    • Sud
      • Alpes-de-Haute-Provence
      • Alpes-Maritimes
      • Bouches-du-Rhône
      • Hautes-Alpes
      • Vaucluse
      • Var
    • DROM-COM
      • Guadeloupe
      • Guyane
      • La Réunion
      • Martinique
      • Mayotte
  • Boutique
  • SPORTMAG TV
  • Contact
  • Archives Magazines
Aucun résultat
Voir tous les résultats
S'ABONNER
LIVE TV
SPORTMAG
Aucun résultat
Voir tous les résultats

Le Jura, un bol d’oxygène pour la marche nordique

Leslie par Leslie
11 février 2022
dans BOURGOGNE-FRANCHE-COMTE, MULTISPORTS, RANDONNEE
0 0
A A
0
Le Jura, un bol d’oxygène pour la marche nordique
0
PARTAGES
87
VUES
Partager sur FacebookPartager sur Twitter
La marche nordique est répandue dans le département du Jura, un territoire où les terrains vallonnés se prêtent à l’activité. Il existe plusieurs modes de pratique avec des objectifs différents, dont le sport santé.

La marche nordique est issue du ski de fond. Il n’est donc pas étonnant de retrouver cette activité dynamique où les bâtons sont utilisés pour allonger les foulées dans le Jura, territoire de moyenne montagne. « Le Jura est un terrain de jeu relativement classique pour la marche nordique », souligne Jack Carrot, référent régional de la discipline à la Fédération française de randonnée. « Les terrains vallonnés offrent des parcours adéquates pour cette activité en pleine nature. Il existe plus de 2 000 kilomètres de circuits de randonnée. »

Si la marche nordique peut se pratiquer de manière soutenue avec plus de tonicité et une cadence élevée, il est également possible de s’y adonner dans un but de sport santé, sans rechercher la performance. « Il existe plusieurs manières de pratiquer la marche nordique », explique Jack Carrot, qui est également instructeur de marche nordique. « On peut aller à une vitesse faible et rechercher un geste relativement complet pendant toute la durée de l’activité. » L’utilisation des bâtons, principal atout par rapport à la randonnée classique, s’inscrit aussi dans l’optique de favoriser le bien-être. « Le bâton soulage les articulations et mobilise des parties du corps qui ne le sont pas habituellement en randonnée, en faisant travailler les muscles abdominaux et pectoraux. » La position bien droite induite par les bâtons permet également d’augmenter l’amplitude pulmonaire et de bien s’oxygéner.

Les bâtons, un atout
Créer une émulation en club

Le Jura compte 900 licenciés à FFRandonnée, dans une fourchette similaire aux autres départements de la région qui se situe entre 800 et 1 200, à l’exception de la Côte-d’Or qui s’approche des 5 000 pratiquants. En tout, 19 clubs accueillent les adeptes de la marche nordique dans le Jura. « Plusieurs associations de randonnée ont développé cette activité pour attirer un autre public », relève Jack Carrot, qui prône la pratique de l’activité entouré dans une association, plutôt que seul. « Être en club, c’est être encadré, apprendre à utiliser les bâtons dans de meilleures conditions et à bon escient, et avoir des horaires qui poussent à sortir chaque semaine. C’est une manière de sociabiliser, de créer une émulation et de ne pas rester isolé. Cet aspect psychologique est aussi important dans le sport santé. » Plus d’informations sur jura.ffrandonnee.fr

Leslie Mucret
Précedent

La stade Michel-d’Ornano, la fierté de Caen

Suivant

Nairo Quintana intègre l’équipe Arkea-Samsic

Leslie

Leslie

Articles similaires

Les dernières actualités sportives belges : résultats, transferts et analyses des compétitions nationales
MULTISPORTS

Les dernières actualités sportives belges : résultats, transferts et analyses des compétitions nationales

10 juillet 2025
La caravane sportive de retour en Indre-et-Loire !
CENTRE-VAL DE LOIRE

La caravane sportive de retour en Indre-et-Loire !

10 juillet 2025
Sport universitaire : 6 mois de compétition et 24 disciplines dans toute l’Europe
MULTISPORTS

Sport universitaire : 6 mois de compétition et 24 disciplines dans toute l’Europe

9 juillet 2025
Calendrier complet des événements sportifs en Suisse : compétitions, tournois et manifestations à ne pas manquer
MULTISPORTS

Calendrier complet des événements sportifs en Suisse : compétitions, tournois et manifestations à ne pas manquer

7 juillet 2025
Île de loisirs de Bois‑le‑Roi : sport, détente et ateliers nature en bord de Seine
ILE-DE-FRANCE

Île de loisirs de Bois‑le‑Roi : sport, détente et ateliers nature en bord de Seine

6 juillet 2025
Omnigym débarque à Paris : l’entraînement en plein air, libre et accessible
ILE-DE-FRANCE

Omnigym débarque à Paris : l’entraînement en plein air, libre et accessible

5 juillet 2025
Suivant
Nairo Quintana intègre l’équipe Arkea-Samsic

Nairo Quintana intègre l’équipe Arkea-Samsic

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

loader

Abonnez-vous à notre newsletter

*nous détestons les spams autant que vous

2025 : abonnez-vous à SPORTMAG !

Portrait

Judo : Joan-Benjamin Gaba, l’ascension fulgurante d’un prodige

Judo : Joan-Benjamin Gaba, l’ascension fulgurante d’un prodige

18 juin 2025
Cyclisme : au milieu des cadors, la pépite Paul Seixas

Cyclisme : au milieu des cadors, la pépite Paul Seixas

4 juin 2025

Interview

Mondial La Marseillaise : « La plus belle victoire de ma vie, et pour Madagascar aussi ! »

Mondial La Marseillaise : « La plus belle victoire de ma vie, et pour Madagascar aussi ! »

10 juillet 2025
Mondial La Marseillaise : l’étoile pour Madagascar, à jamais les premiers !

Mondial La Marseillaise : l’étoile pour Madagascar, à jamais les premiers !

10 juillet 2025

Extrême

Mountain of Hell : le rendez-vous du VTT freeride aux 2 Alpes

Mountain of Hell : le rendez-vous du VTT freeride aux 2 Alpes

20 juin 2025
Du javelot aux falaises : l’itinéraire fou de Jérémy Nicollin

Du javelot aux falaises : l’itinéraire fou de Jérémy Nicollin

6 juin 2025

Articles populaires

  • Masters de Pétanque : Les adieux de Christian Fazzino

    Masters de Pétanque : Les adieux de Christian Fazzino

    0 partages
    Partager 0 Tweet 0
  • Tour de France 2022 : Philipsen boucle la (Grande) boucle

    0 partages
    Partager 0 Tweet 0
Pétanque : une nouvelle compétition voit le jour !
CHARENTE

Pétanque : week-end de folie pour les pépites françaises !

11 juillet 2025
Tour de France 2025 : le patron Pogacar roi de Bretagne
BRETAGNE

Tour de France 2025 : le patron Pogacar roi de Bretagne

11 juillet 2025
Beach-volley : la Castor Cup, l’événement qui va faire vibrer Dinard
BRETAGNE

Beach-volley : la Castor Cup, l’événement qui va faire vibrer Dinard

11 juillet 2025
CENTRE-VAL DE LOIRE

Tennis de table : Lilian Bardet au rendez-vous des quarts à Las Vegas

11 juillet 2025
Tour de France 2025 : où voir passer les coureurs entre Chinon et Châteauroux ?
CENTRE-VAL DE LOIRE

Tour de France 2025 : où voir passer les coureurs entre Chinon et Châteauroux ?

11 juillet 2025
logo sportmag

Formidable lien entre les pratiquants et ceux qui s’intéressent à leurs disciplines, SPORTMAG ne se contente pas de traiter le sport comme la plupart des personnes le voient, le connaissent, l’appréhendent. SPORTMAG va au-delà du sport…

Suivez-nous

Menu

  • CGV
  • MENTIONS LEGALES
  • CONFIDENTIALITE
  • CONTACT

Newsletter

Abonnez-vous à notre newsletter

*nous détestons les spams autant que vous

  • CGV
  • MENTIONS LEGALES
  • CONFIDENTIALITE
  • CONTACT

© 2021 Sportmag - Powered by SAY Digital I/O

Bienvenue !

Se connecter

Mot de passe oublié Inscription

Créer un compte

Veuillez remplir le formulaire

Tous les changes sont requis Connexion

Récupérer votre mot de passe

Veuillez entrer votre identifiant ou email pour récupérer votre mot de passe

Connexion

Add New Playlist

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Accueil
  • Boutique
    • Archives Magazines
  • Actus
    • BUSINESS
    • POLITIQUE
    • SCOLAIRE
    • UNIVERSITAIRE
  • Sports
    • ATHLETISME
    • AUTO-MOTO
    • COLLECTIFS
    • COMBATS
    • CYCLISME
    • HANDISPORT
    • NATATION
    • NAUTISME
    • PETANQUE
    • RAQUETTES
    • SPORTS D’HIVER
    • MULTISPORTS
  • Regions
    • AUVERGNE-RHONE-ALPES
    • BOURGOGNE-FRANCHE-COMTE
    • BRETAGNE
    • CENTRE-VAL DE LOIRE
    • CORSE
    • GRAND EST
    • HAUTS-DE-FRANCE
    • ILE-DE-FRANCE
    • NORMANDIE
    • NOUVELLE-AQUITAINE
    • OCCITANIE
    • PAYS DE LA LOIRE
    • REGION SUD
    • DROM-COM
  • Mon compte

© 2021 Sportmag - Powered by SAY Digital I/O

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
✖