L’Harmonie Mutuelle Semi de Paris se tiendra le dimanche 3 mars et réunira des milliers de coureurs dans les rues de Paris, prêts à relever le défi des 21,1 km.
Tic-Tac… le compte à rebours est lancé. 2024 débute tout juste mais déjà se profile en ligne de mire l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Comme en 2023, le parcours de cette année arpentera les quartiers les plus appréciés de l’Est parisien, entre ville et nature. Le départ sera donné sur le pont de Sully (île Saint-Louis) puis les participants longeront les quais de Seine en passant notamment devant le Jardin des Plantes et la bibliothèque François-Mitterrand direction le bois de Vincennes : au programme une boucle de près de 10km avec un passage devant le célèbre château de Vincennes. Retour dans la capitale avec la traversée du quartier Daumesnil puis les coureurs retourneront sur les quais de Seine avant de bifurquer rue de Rivoli en direction de la majestueuse place de la Bastille qui marquera les derniers efforts des participants avant de franchir la ligne.
44% de novices
Le semi, distance parfaite pour se lancer ou décrocher un nouveau record, représente le défi idéal à relever et qui séduit de plus en plus de coureurs. Ils seront d’ailleurs plus de 44% à s’élancer pour la première fois cette année sur semi-marathon. Mais comme réaliser les 21,1 km ne s’improvise pas et afin d’être prêt le jour J, l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris accompagne tous les coureurs. La course propose plusieurs programmes et guides d’entraînement pour accompagner chacun vers son objectif. L’application officielle offre quant à elle la possibilité de suivre en détail tous ses entraînements ainsi que des cadeaux exclusifs pour se motiver. Pour personnaliser sa préparation, Garmin Coach propose par ailleurs un service de programme d’entraînement sur-mesure. Des conseils nutritionnels sont également à disposition de tous les participants. Enfin, pour les branchés podcast, «Objectif Semi» donne toutes les clefs pour réussir au mieux sa préparation au travers d’échanges avec des experts et passionnés de course à pied.
